美白肌肤吃什么食物好 6款美食帮你美白


美白肌肤吃什么食物好 6款美食帮你美白

文章插图
木瓜
【美白肌肤吃什么食物好 6款美食帮你美白】 木瓜的丰胸作用众所周知,但却很少有人知道,只有食用青木瓜才能达到最佳的丰胸效果 。此外,科学家们发现,木瓜中的木瓜蛋白酶还有美白作用,饭后吃少量的木瓜,对预防胃溃疡、消化不良等也都有一定功效 。而且木瓜属于低热量水果,所以吃的时候完全不用为身材担心 。
樱桃
樱桃自古就被叫做“美容果”,常吃能够让皮肤光滑润泽 。与此同时,樱桃也被公认为是“去毒水果”,具有为人体去除毒素及不洁体液的功效,有良好的通便作用,对肾脏的排毒也有相当的帮助 。
红薯
以往难登“大雅之堂”的红薯,近年成为西方女性美容瘦身的首选食品 。原来,红薯中富含β胡萝卜素、钾、铁和维生素B6,而且每100克红薯产生的热量比米饭低三分之一,在世界卫生组织发布的“2007全球健康食品排行榜”中,红薯荣登蔬菜榜的榜首,其受宠程度可见一斑 。
黄瓜
黄瓜味道鲜美,脆嫩清香,备受瘦身人士的推崇 。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸,以及丰富的维生素,为皮肤、肌肉提供充足的养分,可有效地对抗皮肤老化,减少皱纹的产生 。所含丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏 。