女性怀孕的最佳年龄,这才是女人最佳的怀孕年龄!


女性怀孕的最佳年龄,这才是女人最佳的怀孕年龄!

文章插图
年纪大了,还能不能生
能 。只要仍有正常的月经,就意味着生殖系统仍具备排卵及孕育生命的能力 。但需要强调的是,年纪大了,确实更难怀上宝宝 。
35 岁以上的女性自然受孕能力下降,一个自然年内累积的受孕几率大约为 75%,所以 35 岁以上的女性,经过了半年以上的积极尝试后仍未能怀上的话,应该咨询妇产科医生 。
40 岁以上女性怀孕能力更是急剧下降——卵巢内正常卵细胞数量大大减少,而且剩余卵子的质量也大不如前 。正常性生活情况下每月怀孕的几率只有 5% 左右 。在有正常供卵的情况下做试管婴儿(IVF),每次尝试的成功率也仅有 10% 左右 。
总之,年纪大了,能生,但比较难怀上,要做好这方面的心理准备 。如果你的年龄在 35 岁以上,那么在怀孕前,找妇产科医生做一次全面的孕前检查,是非常有必要的 。
大龄妈妈备孕,要特别注意什么
备孕,就是将自己的身体及心理状态调节到孕育子代的最佳状态,建议在以下几个方面做好准备 。
治疗基础疾病 存在基础疾病,不代表不能怀孕,只是妊娠过程的风险会升高 。
1、若患有高血压、心脏病、糖尿病、甲状腺疾病、肝炎等慢性疾病,一定要在专科医生的指导下,将病情控制在稳定的状态,并坚持服药 。
2、若存在口腔疾病、肾结石、尿路感染等急性疾病,需要先治好,再考虑怀孕 。
3、若有焦虑、抑郁等精神方面的问题,需要用药物干预的,不可自行停药,请务必征得专科医生的意见,筛选适合孕期的药物 。
总之,基础疾病的危害可能在孕期被放大,而带来意想不到的麻烦 。所以,备孕期间,要重视对基础疾病的控制 。
适当锻炼 适当的体育锻炼,可以增强心肺功能,增加肌肉力量以及身体柔韧性协调性,这些都对顺利度过孕期及分娩很有帮助 。对于高龄妈妈来讲,体形是很容易被忽视的一个问题,您可以通过合理控制饮食或做有氧运动等方法来保持良好的体形 。
保持健康的生活方式及好心情 孕前需戒除烟酒等不良嗜好,保证充足的睡眠及规律的作息时间,如果工作压力过大,不妨给自己放个假,调适一下心情 。因为这些都有助于你尽早怀上一个健康的宝宝 。
合理地补充叶酸 大量证据表明:孕前补充合理剂量的叶酸可降低胎儿神经管畸形的发生率 。但叶酸在日常饮食中往往摄入不足,所以目前国内医学指南推荐提前三个月开始每日补充叶酸,国外的文献也是建议至少提前一个月开始每日补充 0.4~0.8mg 。其他的维生素通常可由日常饮食中摄取 。
目前市场上有单纯叶酸片及复合维生素两种选择,如果偏食(或素食),可根据饮食结构补足不够的部分 。但对于大多数备孕妈妈来讲,单纯叶酸片也已经足够了 。
避免有毒有害或具有放射性的物质 备孕期间,避免长时间待在刚装修好的房间里 。如果你正好要接受健康检查,在做X线检查前,想一想自己有没有已经怀孕的可能 。如果备孕期有个头疼脑热,可以咨询医生,看看相应的药物是否适合在备孕期间服用 。多一份小心,可以为你省去不少的麻烦 。
知道自己怀孕了,该做什么
看着怀上宝宝的报告,高兴之余,别忘记尽早地来医院做一些重要的检查 。对于一般的妈妈而言,建议在孕 3 个月以内开始产检,但是对于高龄孕妇而言,通常建议在怀孕第6~8周开始第一次产检 。
常规的血液、尿液、分泌物等检查自然不可少,早孕 B 超也可以帮助确诊宫内怀孕,而且可以判断宝宝实际的孕龄等 。尽早检查可以让医生及时了解妈妈和宝宝的状况,万一有异常也可以尽早地干预调整 。