高考食谱大全及做法？高考食补大全( 二 ) _营养食谱

2、桂花鱼蒸熟后，倒掉盘子里多余的汁水，撒上葱花和蒸鱼豉油，最后烧热油，将热油泼到鱼上。

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【丝瓜花蛤汤】
材料：食用油、丝瓜、花蛤、生姜；
制作步骤：
1、花蛤放盐水中养几个小时，吐净泥沙后将它清洗干净备用；
2、丝瓜切成滚刀块，放到油锅中炒软后加入清水，再放入花蛤、生姜同煮，等花蛤全部开口后加少许的盐调味即可出锅；
【芦笋炒培根】
材料：芦笋、培根、生抽、食用油、鸡精；
制作步骤：
1、芦笋洗净，切成三厘米左右的段，放到开水中焯一下，过冷水，沥干水备用；
2、培根切成条状，放到油锅中爆出香味，加入芦笋翻炒一分钟左右，加生抽，鸡精调味即可出锅。
?高考期间，最适合考生吃的10道菜谱，可口不油腻，吃出好状态。妈妈们可以每天选择几道，做到荤素搭配，让您的孩子吃得健康又舒心。在这里祝所有的考生都能进入理想的大学。
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