新陈代谢怎么加快 不费力!9招瞬间提升代谢的妙招


新陈代谢怎么加快 不费力!9招瞬间提升代谢的妙招

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丰盛均衡的早餐
早餐是启动代谢的钥匙 , 丰富均衡的早餐 , 有助脂肪燃烧一整天 。
抓把坚果当点心
【新陈代谢怎么加快 不费力!9招瞬间提升代谢的妙招】 餐与餐之间肚子饿 , 千万不要忍耐 , 抓一把坚果当点心 , 反而有助热量燃烧 。
多喝绿茶
绿茶中的儿茶素是增代谢、阻油脂、抗氧化的最佳代表 。
来杯蔬果汁
打一杯蔬果汁 , 是最快达到一天蔬果的摄取量 , 丰富的纤维与维生素 , 帮助排毒、代谢与燃脂 。