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橙子
橙子几乎已经成为维生素C的代名词了,维生素C可以避免皮肤受到日光的侵害以及电脑的辐射等等,抑制色素颗粒的形成,使皮肤白皙润泽 。
对于熬夜的朋友来说,很多由于休息不够容易便秘,而橙子中特有的纤维素和果胶物质,还有利于清肠通便,排除体内有害物质,确保身体健康,增强免疫力 。
苹果
苹果含有极丰富的果胶,可以促进排泄,防止动脉硬化 。由于熬夜的人很容易出现内分泌失调而便秘或者肥胖,皮肤变差等 。
因此苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解,可有效防止体态肥胖,增加血色素,使皮肤变得细腻 。
杨桃
含有对人体健康有益的多种成分,如糖分、维生素A、维生素C以及各种纤维质、酸素 。
杨桃中丰富的果酸能够抑制黑色素沉淀,并且有保湿的作用,对改善干性或油性皮肤组织都有显着的功效 。对于熬夜的女性来说,是有益皮肤的好水果 。
柠檬
可说是水果美白的典范,经常熬夜的人脸上容易长斑长痘痘,柠檬酸能去斑、防止色素沉着,内服外涂都很有效果 。
【熬夜吃什么水果保养皮肤 多吃6种水果护肤】 专家称其为美容水果,常吃柠檬可帮助消化吸收,令皮肤光洁细腻 。
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