什么食物美白养颜 美白嫩肤吃出来


什么食物美白养颜 美白嫩肤吃出来

文章插图
牛奶
【什么食物美白养颜 美白嫩肤吃出来】 在中医学上,牛奶味甘、性微寒,有效滋润肺部及胃部、具补虚解毒的功效;而牛奶所含有的蛋白质和脂肪,是极容易被人体消化和吸收,能增强抵抗力,对预防骨质疏松有帮助;除此之外,牛奶亦含有多种的维他命,对皮肤有滋润、美白、抗衰老的作用 。
洛神花
有植物界“红宝石”的美誉,能利尿去水肿,具有美白、抗氧化及消滞效果 。特别在炎热的夏天,胃口欠佳,洛神花有开胃、清热解毒及降火之效,同时更有补血、生津止咳、消除疲劳及便秘等好处 。女士们想拥有红粉菲菲的肌肤,就可以多饮用洛神花泡的茶了 。
薏仁
薏仁味甘淡,带点微寒的属性,含有淀粉、蛋白质、各种矿物质和维他命;在中医学上有健脾益胃、利小便、消水肿、宁神安眠之效;除了能有美白功效外,其淡斑的效果也显著 。
黄瓜
黄瓜是传统的养颜圣品,含有的丙醇二酸、葫芦素、柔软细纤维等成分,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏 。其中,黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素 。维生素c的含量比西瓜高出5倍,能美白肌肤,保持肌肤弹性,抑制黑色素的形成 。