![女性吃什么对皮肤好 多吃这些抗衰老](http://img.gansulong.com/220828/100020FV-0.jpg)
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姜黄
姜黄是一种中药,也经常被用来制作咖喱粉和消炎、抗氧化的美肤产品 。姜黄中含有的姜黄素,比维生素C和维生素E的抗氧化能力还好,能够抵抗因紫外线导致的皮肤氧化哀老,还能抗癌、抗炎症、降低胆固醇,对于脸上皮肤爱发炎长痘、皮肤敏感脱皮的人,效果非常明显 。
枸杞
枸杞能够促进血液循环,防止动脉硬化 。枸杞中的维生素C含量比橙子还高,铁含量比牛肉还高 。枸杞能够促进新陈代谢,抗老化,经常和枸杞泡水,吃枸杞,能够改善肤色暗淡、肌肤不均、皮肤氧化老话等问题 。
蓝莓
蓝莓中富含花青素,能够消除眼睛疲劳,抵抗视力退化,预防老年痴呆,是一种对眼睛特别好的食物 。也正因如此,它的抗氧化、抗哀老作用,特别明显的体现在延缓眼周围皮肤老化上 。眼角纹特别明显的朋友,要多吃蓝莓 。
辣木
【女性吃什么对皮肤好 多吃这些抗衰老】 辣木被誉为世界上最有营养的树 。辣木叶子的含钙量是牛奶的四倍,蛋白质含量是牛奶的两倍,贴的含量比菠菜还高,维生素E的含量甚至是黄豆的40倍!维生素E是女人抗老美白的最重要元素,其他物质也是美肤的法宝,所以想要年轻皮肤好,可以多吃辣木子 。
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