文章插图
清肝去火
苦菊性凉 ， 味苦 ， 富含多种维生素 ， 具有去除燥热 ， 上火等作用 ， 对于喉干舌燥可以吃些苦菊来缓解 ， 或者直接喝苦菊茶也能达到缓解效果 。
通便利尿
苦菊中膳食纤维 ， 胡萝卜素和维生素C等成分含量丰富 ， 能帮助肠道蠕动 ， 帮助消化通便 ， 防止便秘问题 ， 还能促进尿液排出 ， 排除毒素 ， 因此吃苦菊还能美容养颜 。
防止贫血
苦菊中的胡萝卜素、维生素C、钾和钙等营养元素 ， 对预防和治疗贫血病效果很好 ， 此外苦菊还能凉血止血 ， 帮助伤口恢复 。
抗炎消肿
苦菊中含有蒲公英甾醇、胆碱等成分 ， 能有效杀菌抗炎症 ， 对治疗黄疸型肝炎 ， 咽喉炎、感冒发热及慢性气管炎和扁桃体炎都有很好的疗效 。
【苦菊的功效与作用】
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