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蛋白质食物
多动症患儿不妨多吃一些高蛋白质食物 ， 如牛奶、鸡蛋、大豆及豆制品、瘦肉等食物 。
蛋白质是组成人体细胞组织的重要成分 ， 在儿童成长阶段如果缺少蛋白质就会导致免疫力减退、易患病、发育迟缓 ， 不利于多动症患儿的病情 。
卵磷脂食物
多动症患者还需要补充适量的卵磷脂 ， 富含卵磷脂的食物有核桃、鱼肉、南瓜、鸡蛋、牛奶、海带、葵花籽、芝麻等 。
卵磷脂能够促进孩子的大脑发育 ， 增强细胞功能 ， 更重要的是能改善孩子的神经传递信息 ， 从而减轻多动症 。
富锌食物
多动症患儿要多补充一些含有锌元素的食物 ， 如瘦肉、猪肝、鱼肉、芹菜、香蕉、紫菜、胡萝卜等 。
缺锌的孩子往往会有厌食、脾气暴躁、智力落后等症状 ， 补充锌元素对缓解多动症症状有帮助 。
富铁食物
多动症患儿可以多吃一些富含铁元素的食物 ， 如菠菜、猪肝、海带、蛋黄、黑木耳、红枣、猪血、牛肉等 。
铁是造血的原料 ， 缺铁会使大脑的功能紊乱 ， 影响儿童的情绪 ， 加重多动症患儿症状 。
【多动症吃什么食物好】