19、周吃一天全素食
女生脸部有色斑 ， 那么这排毒养颜的食物一定不能错过 ， 而在生活中我们一定要养成良好的生活习惯 ， 清淡营养的食物才是王道 。
而一些油腻或刺激性食物 ， 我们尽可能的减少摄入 ， 因为这些食物的摄入会产生大量的毒素 ， 给胃肠造成巨大负担 ， 虽然长期吃素又会造成体内营养不均衡 ， 所以建议每周一天就是很不错的方法 。
在日常饮食中我们可以多多选择一些排毒养颜的食物 ， 多多吃魔芋、猪血、黑木耳、糙米、海带、杂粮和蔬菜等 。
20、梳头100遍
睡前梳头100下的好处是非常多的 ， 美容、瘦身、安眠等 。因为头部的穴位很多 ， 而且都是在身体重要的经络线上 ， 疏通了头部 ， 能帮助全身的内循环变得顺畅 ， 不让脂肪堆积 ， 轻松瘦身 。

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