初学者双手翻跟头教程视频,求初学游泳教学视频 _生活百科

怎样双手,单手翻跟斗呀???

文章插图
跟斗是孙悟空的叫法。
首先练习双手支撑的侧手翻，顾名思义，一定要厕身，这是除了滚翻之外最简单的了。
步骤：
双手伸直举过头顶，抬左腿，紧接着左腿先落地，顺势侧身双手支撑地面，顺势侧身时同时右腿从另一侧向上直摆腿（初学者可稍弯腿保护），当右腿到空中时左腿用力蹬地面并顺势向上直摆腿（初学者可稍弯腿保护），这时人在空中成不标准的倒立姿势，接着顺着惯性右腿先落地，依次是左腿，然后顺势起身站直。
【初学者双手翻跟头教程视频,求初学游泳教学视频】重点要在有保护的前提下联系，例如垫子等。身体的作用力是在同一个侧面当中，切不可前后分散，注意不要用力过猛变成前手翻导致背部着地受伤。
单手翻同侧手翻，左右手看自己习惯，大多数情况下都是左手。
求初学游泳教学视频

文章插图
初学游泳视频：
http://www.xysc168.com/upload/shenghuo/fengjing4231tp.jpg" alt="适合初学学习的php视频教程" />
我个人推荐IT学习联盟的《零基础php就业班》，它是一套完整的php教程，从零基础开始教起，零基础到就业水平，特别适合初学者学习的一套教程。
………………………………………………………………
关于如何学习php ，我刚才看到一篇很不错的文章，是一个专科生介绍自己如何自学php ，并找到php的工作，里面介绍了他的学习方法和学习过程，希望对你有帮助。
先做个自我介绍，我07年考上一所很烂专科民办的学校，学的是生物专业，具体的学校名称我就不说出来献丑了。09年我就辍学了，我在那样的学校，一年学费要1万多，但是根本没有人学习，我实在看不到希望，我就退学了。
退学后我也迷茫，大专都没有毕业，我真的不知道我能干什么，我在纠结着我能做什么。所以辍学后我一段时间，我想去找工作，因为我比较沉默寡言，不是很会说话，我不适合去应聘做业务。我想应聘做技术的，可是处处碰壁。
一次偶然的机会，我才听到php这个行业。那天我去新华书店，在计算机分类那边想找本书学习。后来有个女孩子走过来，问我是不是读计算机的，有没有兴趣学习php ，然后给我介绍了一下php现在的火热情况，告诉我学php多么的有前景，给我了一份传单， php培训的广告。听了她的介绍，我心里痒痒的，确实我很想去学会一门自己的技术，靠自己的双手吃饭。
回家后，我就上网查了下php ，确实是当今比较热门的行业，也是比较好找工作的，工资也是相对比较高。我就下决心想学php了。于是我去找php培训的相关信息，说真的，我也很迷茫，我不知道培训是否真的能像他们宣传的那样好，所以我就想了解一段时间再做打算。