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红枣能补血吗
红枣中含有铁元素 ， 而铁对于制造红细胞有至关重要的作用 ， 所以从这个层面上来说 ， 吃红枣是能补血的 。
红枣补血效果好吗
吃红枣补血效果不好 。每100克干红枣的含铁量只有2毫克 ， 而同样重量的猪肝 ， 含铁量可以达到25毫克以上 。另外 ， 红枣中的铁吸收率很差 ， 所以补血效果并不好 。
贫血吃红枣好吗
【红枣能补血吗】 贫血吃红枣有好处 ， 但红枣并不能代替药物治疗贫血 。如果感觉头晕、失眠 ， 身体无力 ， 嘴唇、指甲泛白 ， 女性月经量少 ， 那么有可能是贫血症状 ， 需要及时就医诊治 。

红枣怎么吃补血效果好
1、红枣桂圆汤：红枣搭配桂圆、当归、枸杞、鸡蛋、红糖 ， 同煮40-50分钟 。此汤有补血、补气的作用 。
2、玫瑰红枣粥：红枣搭配黑米、大米、红糖、药用玫瑰10朵 ， 同煮至粥稠 。此粥有美容养颜、补血气的作用 。

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