牙痛吃什么食物好 _蚝豉肉粥

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蚝豉肉粥
食材：蚝豉（干牡蛎肉）、猪瘦肉、大米各100克，2个皮蛋，适量盐。
做法：
1、将皮蛋稍微煮一下，去皮切成块；蚝豉用清水浸软，洗干净切块；猪瘦肉洗干净，沥干水后，抹上盐腌渍1小时。
2、将锅置于火上，然后加入适量清水煮沸，将腌渍猪瘦肉放入沸水中稍煮片刻，取出晾凉后切成丝。然后将所有材料一起放入锅中，加入适量清水用大火烧开后转至小火慢煲，直至粥成即可。
功效：皮蛋泻肺火，祛肠火；蚝豉滋阴、养血、补五脏；猪瘦肉补虚、滋阴、养血。适用于后由阴虚而引发的牙齿肿痛，声带嘶哑。
绿豆鸡蛋冰糖水
食材：100克绿豆、1个鸡蛋、适量冰糖。
做法：
1、将绿豆洗干净，然后跟冰糖一起放入锅中，加入适量清水一起煮。
2、等绿豆熟烂之后，将鸡蛋打入绿豆汤中，搅拌均匀，稍凉后服用，连服2-3天。
功效：绿豆清热祛暑、解毒利水。多用于风热牙痛患者。
荸荠甘蔗胡萝卜汤
食材：200克荸荠、200克胡萝卜、300克甘蔗、适量冰糖。
做法：
1、将甘蔗切成10厘米长的段，再从中间切成4块；荸荠洗干净，切成块；胡萝卜洗干净去皮，切成块状。
2、将所有材料都放入煲中，加水炖1小时，最后加入适量冰糖进行调味即可。
功效：这道汤富含丰富的膳食纤维、胡萝卜素等营养成分，具有活络气血、清肠排毒、清热降火的功效，可以缓解疼痛，改善牙痛的症状。
鸭蛋牡蛎粥
食材：2个熟咸鸭蛋、50克干牡蛎、4大匙粳米。
做法：
1、将粳米淘洗干净，备用。
2、将粳米放入锅中，加入适量水，煮成粥。
3、然后将咸鸭蛋去壳、切碎，跟干牡蛎一起放入粥锅内，稍煮片刻即可。
功效：鸭蛋含有各种矿物质，特别是人体所需要的铁和钙，有益于牙齿和骨骼的发育，并且能预防贫血；而牡蛎具有养肝解毒、清除淤血、提高免疫力、促进新陈代谢等功效。两者跟粳米一起煮粥对牙齿发育有好处，且能缓解牙痛，尤其适用于龋齿型牙痛。
【牙痛吃什么食物好】