熬夜吃什么好( 二 )


生地炖鸭蛋滋阴清热 材料:生地20克,鸭蛋1到2个,冰糖适量 。
做法:将生地洗净后加水熬成汁,鸭蛋炖熟去壳,放入生地汁中隔水炖20分钟,加冰糖调味,吃蛋喝汤汁,每日一次或每周2到3次 。
功效:滋阴清热,生津止咳,适宜于熬夜后口燥咽干,牙龈肿痛,手心足心发热者食用 。