皮肤保养要注意哪些 女性肌肤伤害六大坏习惯要避免


皮肤保养要注意哪些 女性肌肤伤害六大坏习惯要避免

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脂肪摄取不够
现在有许多人提倡多吃蔬果,这其实是相当正确的观念,但要注意的是,若脂肪食用不足,太过追求低脂饮食的模式,可能会引起皮肤质量降低,看起来较为干燥且没有弹性 。
注意:脂肪是维持皮肤健康不可或缺的营养成分,适量食用能够保持肌肤滋润和弹性 。太严苛的低脂肪饮食,会致使皮肤有早衰情况;
可以从鱼油、海鲜、蛋类或肉品等,摄入充足且重要的脂肪酸,对于皮肤维持明亮健康有很大的帮助 。
用高温水洗脸
【皮肤保养要注意哪些 女性肌肤伤害六大坏习惯要避免】 许多女性会因为脸部太油容易产生痘痘,所以认为用热一点的水温可以去油垢,殊不知用过于温热的水洗脸,会让肌肤的毛细孔与血管变得脆弱,只能达到短暂去油效果,长期下来脸部反而缺水 。
注意:使用25度上下的温水洗脸比较好,或者温度不要高于体温也可,因人而异 。脸上适量的油脂其实能够保护皮肤,当水的温度越高,就很容易没有油脂保护 。
胡乱挤弄痘痘
脸部的痘痘通常是因为细菌或者病毒感染导致发炎状况 。若将痘痘挤压后,再触摸皮肤别处,可能会生成许多面疱 。此外,随便抠挤痘痘或处理不当,很容易会留下斑斑点点的疤痕,毛孔也会较为粗大 。
注意:痘痘若处理不好很难痊愈,原因是胶原蛋白组织被破坏,需要一点时间修补与复原 。建议找专业的人员清除粉刺痘痘较为理想 。
敷用面膜超时
一般人都觉得,敷面膜的时间越久越好,似乎养分的吸收会越多 。但其实面膜的时间不宜大于十五分钟,因为变干以后的面膜,反而会由皮肤里吸收水分,也隔绝了皮肤接触空气里的天然滋润成分 。
注意:在面部一直将面膜敷着,就会使毛孔有如口罩戴着一般,同样不透气,且会影响吸收营养与和正常油脂分泌,容易有过敏问题 。