头发变白的原因头发变白是因身体缺了它，难怪长那么多！ _缺乏营养

文章插图
缺乏营养
现在的人，吃一餐随便对付一下，营养摄入不平衡，黑色素细胞处在缺乏营养情况下，就会罢工，不再制造黑色素供应给头发。
所以，如果是缺乏营养导致的白发，可以多吃一些鱼类、海藻类，维生素E可以促进新陈代谢，帮助蛋白质的吸收。这些食物都可以活化黑色素细胞，达到从根源解决白发困扰。
血亏
气血不足，也可以认为是血亏的一种表现。头发乌黑、有光泽、厚密表示血气充足。
相反，脱发、断发、白发、头发干枯都是气血不足的表现。可以吃一些补气血的食物，如当归、桂圆、红枣等。
肾虚
无论阴虚或者阳虚，头发都会变白。当失眠时间过长，出现神经衰弱，或者想事情伤脑筋，损耗精血，都会伤到肾精。
肾虚也是导致白发的一种生理表现。所以，如果是肾虚引起的白发，可以多吃一点枸杞子。
暴晒
当头部长期暴露在烈日下，强烈紫外线让黑色素细胞受损，发质变色，还会变得干燥。所以，一定要养成外出防晒的习惯，例如，撑伞。这样就能减少大部分紫外线对头发的伤害。
【头发变白的原因头发变白是因身体缺了它，难怪长那么多！】

头发变白的原因 头发变白是因身体缺了它，难怪长那么多！

头发变白的原因头发变白是因身体缺了它，难怪长那么多！