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缺乏营养素容易长冻疮吗
缺乏某些营养素会影响长冻疮 。
冻疮的产生有身体病变如慢性疾病，机体御寒能力差和皮肤暴露在湿冷环境等方面原因 。如果身体中缺乏一些营养素后，可能会发生身体病变或御寒能了差，长冻疮的可能性增大 。
缺什么营养素后容易长冻疮
蛋白质 蛋白质提供身体正常代谢所需的各种酶类，缺乏蛋白质机体免疫力下降，对寒冷气候的适应能力弱，容易身体受冻，可能导致长冻疮 。
维生素C 维生素C是具有美容养颜的功效 。缺乏维生素C会出现皮肤干燥，免疫力差，这类人群皮肤更容易长冻疮 。
烟酸 烟酸属于维生素B族，具有扩张血管，促进血液循环的作用 。缺乏烟酸能使皮肤粗擦，甚至产生皮肤 。受损的皮肤更容易长冻疮 。
吃什么防止长冻疮
生姜 日常多食生姜，可以多喝姜汤，有驱寒保暖和促进血液循环的功效 。
维生素E 维生素E能促进新陈代谢，改善皮肤血液循环，维持毛细血管正常通透性的作用，维生素E还能促进组织再生，帮助伤口愈合 。多吃大豆，坚果，或直接口服维生素E，用量为20-120毫克，每天1-3次 。
口蘑 口蘑中含烟酸成分高，达44.3毫克/100克 。烟酸具有扩张皮肤小血管的作用，多吃口蘑缓解血管痉挛症状，改善局部供血不足，可用于预防冻疮 。
羊肉汤 羊肉是温热食物，可益气补虚，促进血液循环和增强御寒能力，多吃羊肉对预防冻疮有帮助 。
做法：将羊肉100克，葱50克分别切细，加800毫升水煮至剩200毫升即可 。去掉肉渣后服用，每天喝2-3次 。
红酒 少量喝红酒能发热，促进血管扩张，身体血液循环 。果酒中酒精具有一定刺激性不宜多喝，一般每日100毫升即可 。
吃什么可能引发长冻疮
冬季气温低，最好少吃生冷食物如甜瓜，柿子，香蕉，苦瓜和梅子 。生冷的食物吃多了可能会导致体寒，身体御寒能力下降，这样就更容易长冻疮了 。
【长冻疮是缺乏什么营养】