文章插图
乌梅茶
材料：15克乌梅、适量冰糖 。
做法：
1、将乌梅洗干净后在水中浸泡约30分钟 。
2、将乌梅连带浸泡的水一起放入锅内煮 ， 先用大火把水烧开 ， 然后再用小火煮 ， 直到看到乌梅的皮被煮成渣掉出来为止 ， 大概煮30分钟左右 。
3、去渣取汁 ， 根据个人口味加冰糖调味即可 。
功效：乌梅是有下气的功效的 ， 能止呕 ， 而且乌梅中含有的酸性物质 ， 有收敛作用 ， 如果是上吐下泻人群还有止泻功效；冰糖有养胃益气的功效 ， 能有效缓解恶心感和呕吐所产生的口腔异味 。注意感冒发烧、咳嗽多痰者忌食 ， 孕妇、经期女性忌食 。
芒果姜茶
材料：1个鲜芒果、3克生姜、3克红茶、适量冰糖 。
做法：
1、将芒果洗干净去皮 ， 取果肉 ， 生姜洗干净 ， 切成片 。
2、将芒果果肉、姜片都放入锅中 ， 加入适量清水烧开 ， 取汁液 。
3、将红茶投入茶壶中 ， 用芒果和姜片的汁液泡开 ， 加入冰糖 ， 代茶饮 。
功效：芒果有益胃、止呕、止晕的功效 ， 对于眩晕症、高血压眩晕、恶心呕吐都有疗效 。比较适用于晕车、晕船所引起的恶心呕吐 。哮喘者、糖尿病人及过敏体质者忌食 。
紫苏姜橘茶
材料：9克紫苏梗、6克生姜、6克陈皮、10枚大枣 。
做法：
1、将紫苏、大枣、陈皮洗干净 ， 生姜洗干净后切成片 。
2、将所有材料都放入锅中加入清水煮开即可 ， 滤渣取汁后代茶饮 。
功效：紫苏梗有理气宽中、止痛安胎的功效；陈皮有和中的作用 ， 能治胃失和降 ， 恶心呕吐；大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用 ， 对于孕妇恶心呕吐有比较好的缓解作用 。
【恶心吃什么能缓解】
生姜橘皮
材料：10克生姜、10克橘皮、红糖 。
做法：将生姜、橘皮和红糖煮成糖水代茶饮 。
功效：生姜橘皮对于缓解妊娠恶心呕吐有比较好的作用 。