文章插图
羊肉
羊肉味甘、性温，入肾、脾、胃经，具有益气健脾、温中暖肾的功效 。可治虚劳羸瘦、腰膝酸软、阳痿等症 。
枸杞
【补肾吃什么食物最好】 枸杞味甘、性平，归肝、肾、肺经，具有养阴强肾、益精延年、补血明目、养肝润肺的功效 。对于肾阴虚、精血不足引起的腰膝酸软、遗精遗尿有明显的改善作用 。
韭菜
韭菜味甘、辛，性温，有“起阳草”之称，常吃韭菜具有补肾助阳、温中开胃的功效 。可治肾虚阳痿、早泄、遗精、多尿等症 。
桑葚
桑葚味甘、性凉，归肝、肾经，有补肾养肝、滋阴养血的功效 。长期食用能有效改善因肝肾阴血不足引起的腰膝酸软、须发早白、早衰等症状 。

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