贫血喝什么茶好 _当归红枣补血茶

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当归红枣补血茶
材料：红枣30克，当归、熟地黄各10克。
做法：将红枣、当归、熟地黄洗净沥干水。将上述材料放人锅中，加入500毫升水煮沸后转小火煎煮5分钟。滤渣取汁，倒入杯中饮用即可。
功效：此款茶饮能补益气血，对于女性月经不调有很好的缓解作用。
黄芪丹参茶
材料：黄芪、丹参各5克、山楂15克。
做法：将黄芪、丹参、山楂洗净沥干水。锅中放入600毫升清水。将黄芪、丹参一同放入大火煮沸后转小火煎煮5分钟。熄火后滤渣取汁，倒入茶壶中，再放入山楂闷泡10分钟后饮用即可。
功效：此款茶饮能养血活血、通经顺脉，适用于身体酸痛、血液循环不佳者。
木耳红枣饮
材料：黑木耳30克，红枣20颗，冰糖适量。
做法：将黑木耳泡软洗净后，撕成小朵，沥干备用。在锅中加入600毫升的清水，再放入撕好的黑木耳，连同红枣、冰糖一同煮10分钟。倒入碗中，连同汤汁一起饮用即可。
功效：此款茶饮含蛋白质、糖类、铁、钙、磷等多种矿物质，有滋阴补血、强壮身体的作用。
桂圆花生补虚茶
材料：桂圆15克，花生20克。
做法：将上述两味茶材一同放入炒锅中，加水煎煮。煮沸后，改小火继续煎煮5分钟，代茶饮用。
功效：扶正补虑，滋养调气。适于营养不良、脾胃失调、气血不足等人群饮用。
饮用禁忌：痰湿较甚及肠滑泄泻者不宜饮用。
【贫血喝什么茶好】