脸上长斑吃维生素e和c能去掉吗


脸上长斑吃维生素e和c能去掉吗

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吃维生素e和c能去斑吗
维生素e和维生素c有一定的去斑功效 。
吃维生素e和维生素c可以减缓皮肤中的黑色素,并且能有效延缓黑色素的形成,而且维生素e和维生素c还是公认的抗氧化剂,能减少自由基对皮肤细胞的破坏,避免皮肤出现色斑,皱纹等衰老现象 。
维生素e的去斑原理
补充维生素e能有效清除体内自由基 。
人体在新陈代谢过程中形成的自由基95%以上对人体是有害的,它们会攻击细胞,产生氧化作用,破坏细胞的正常功能,导致皮肤出现色斑,而维生素e能很快被皮肤吸收,促进皮肤的新陈代谢功能,防止色素沉积,有效防止色斑形成 。

怎么吃维生素e祛斑
天然维生素e是自由基的最直接捕获者,所以直接食用维生素e可以帮助去除体内自由基,抑制代谢废物转化成有色物质,减少色素形成,起到淡斑作用 。吃维生素e祛斑并不是吃的越多越好,一般来说,每天摄入100毫克,就能发挥祛斑效果 。过量摄入反而容易导致身体出现结石,对健康不利 。另外,由于维生素e属于水溶性维生素,身体不会自动合成,所以吃维生素e要坚持每天摄入,才能发挥效果 。

维生素c的去斑原理
维生素c有一定的祛斑作用,因为维生素c的侧链直接参与巯基的氧化还原过程,抑制酪氨酸酶的活性,从而减少黑色素形成,而且维生素c还能起到扩张末梢血管,改善血液循环的作用,有效促进体内代谢垃圾排泄,还能促进营养成分输送,有利于清除色斑 。
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