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发胖
松子属于一种高热量的食材 ， 每100克松子在人体可以转化为700千卡的热量 。而且松子含油脂较多 ， 吃多了易导致体内脂肪增加 ， 所以松子吃多了容易发胖 。
长痘痘
松子属于坚果类的食材 ， 其富含较多的油脂 ， 吃多了容易使皮肤的油脂分泌过多而导致毛孔堵塞 ， 易引发青春痘、痤疮等症状 。
腹泻
松子吃多了容易消化不良 ， 且容易在体内堆积物质 ， 特别是小孩、老人较弱体质的人群 ， 吃多了容易导致腹泻的症状 ， 所以不可贪吃哦 。
松子吃多少合适
因松子含油量较高所以每天不宜食用太多 ， 一把就好 ， 控制在20~30克左右 ， 同时也取决于你是否食用其他的含热量的坚果 ， 所以尽量把握好度 。
【松子吃多了会怎么样】