草莓含糖量高吗 草莓糖尿病人可以吃吗


草莓含糖量高吗 草莓糖尿病人可以吃吗

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草莓含糖量高吗
草莓中所含的糖分是不多的,含糖量大概在百分之四到百分之七之间,在水果中算是含糖量比较低的水果 。
草莓糖尿病人可以吃吗
可以吃草莓 。
常吃草莓可以降低饭后血糖水平和低密度值蛋白水平,还可增强人体免疫力,保持人体细胞,器官及血管健康,有助于降低糖尿病风险 。而且草莓提取物可以有效刺激防病蛋白质,具有预防糖尿病的作用 。
糖尿病人怎么吃草莓好
草莓火龙果汁 食材:草莓50克,火龙果50克 。
做法:将草莓洗净,切块,火龙果去皮,切块 。将草莓和火龙果一起放入榨汁机,加凉开水适量,搅打均匀后即可饮用 。
功效:这道果汁有滋养肠胃,清热排毒,滋阴补血,增强抵抗力的功效 。
草莓汁 食材:草莓150克 。
做法:将草莓去蒂,洗净,切块,放入榨汁机中,加适量凉白开后搅打均匀即可饮用 。
功效:本品清热凉血,减肥降糖,可以缓解烦热口干等症状,还能增强身体抵抗力,对预防糖尿病并发症很有益处 。
糖尿病人吃草莓要注意什么
糖尿病人吃草莓之前应该先测试血糖 。
当空腹血糖控制在140mg/dl以下,餐后2小时血糖控制在180mg/dl以下,糖化血红蛋白控制在7.5%以下,没有经常出现高血糖或低血糖,就可以吃草莓 。在血糖控制稳定的情况下,每天可以吃100克左右的草莓 。
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