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万病之源起于寒
“寒症”就是“身体畏寒、手脚冰凉 。不止这些，寒症有不同的类型，不同类型所表现出来的症状也各不相同 。
比如，总是对事物有不安感、视物昏花、记忆力衰退、没有干劲儿等，大部分都是“寒症”导致的 。
很多人总是觉得身体不对劲，到医院检查却没有任何疑难杂症 。这些人里面，9成以上都是因为有潜在的“寒症” 。
不要轻蔑地认为这只是“有点寒症” 。寒症是万病之源，是能够动摇人体健康根基的严重疾病 。“寒症”不仅是身体的一些症状，更是会危害到心理状态的非常严重的疾病 。
女人体寒会怎样 女人最怕的就是“冷” 。体寒会导致身体血气运行不畅，从而导致脸长斑点 。体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，粗糙干燥 。
最糟糕的是，我们的生殖系统是最怕冷的，体寒会引起宫寒，从而造成不孕不育或影响胎儿发育；宫寒还会引起月经不调、子宫肌瘤，严重还会得子宫癌 。
人长期处于寒性体质，还会导致肠胃炎、腹泻、便秘等情况，还会有头痛、腰痛、关节痛、神经痛、风湿痛等各种疼痛症状 。
体寒的症状
（一）轻度体寒症状 1、怕冷，手脚冰凉 。
2、容易感冒且感冒恢复期长 。
3、生理期经痛严重，腹部有垂坠感 。
4、面色暗淡，无血色 。
5、易疲劳，关节部位易酸痛 。
6、睡眠质量差，睡眠浅 。
符合以上3项即可视为轻度体寒 。
（二）中度体寒症状 1、口腔内易发炎，易长口疮 。
2、容易便秘，经常觉得肚子涨 。
3、生理期紊乱，天冷后易延期或量少 。
4、皮肤干燥易干裂 。
5、脚后跟易干裂，脚部血液循环差 。
6、爱吃水果、冰激凌等冷食 。
符合3项或以上，为中度体寒 。
（三）重度体寒症状 1、下半身水肿严重 。
2、尿频，尿液不易排出 。
3、睡一夜手脚仍冰冷 。
4、起床时手脚发麻 。
5、经常感到疲倦，四肢发酸，没有精神 。
6、经常感到胃胀气 。
7、月经总迟到，常有血块，易痛经 。
符合3项或以上，为重度体寒患者 。
引起体寒的原因
1.熬出内寒 在中医养生看来，子时睡觉至关重要，晚上十一点前要进入睡眠 。因为子时这个时候阴气盛到极点，而阳气初生，是阴阳交接的时间，只有在睡眠中才能顺利进行 。
如果此时不睡觉，即把阳气之苗一棒子打死了 。长此以往，阴盛则阳虚，阳虚则寒 。
2.穿出内寒 短裙、露脐装、露背装……够性感吧，也够冻人 。而且露的这几个部位，偏偏是最怕受寒的 。
肩关节、膝关节就不用说了，这都是人体薄弱之地，最受不得沾风寒受凉 。
更要命的是颈背和腰腹，小腹为元气的中心，身之重地，腰为肾之府，颈背属于一身阳经之总管——督脉的位置，这些地方露着，不受寒才怪呢 。
3.吃出内寒 一到夏天，雪糕、冰棍、冷饮，是多少人的最爱？更有甚者早上起来也是一大杯冰水，水果也是从冰箱里拿出来就吃 。就这样，长期吃着吃着，内寒就吃出来了 。
4.虚生内寒 内脏一虚，功能与活力下降，内寒就会丛生 。加之现代人压力大、生活节奏快，对身体正能量变本加厉地消耗 。如果您还不注意养生，就会导致耗的远远大于养的，内脏功能虚弱，内脏运转慢就滋生出内寒了 。
5.懒生内寒 动为阳，静为阴，生命在于运动，只有常运动，气血才能不淤不堵 。而现代人最缺的就是这个，在家歇着，出门坐车，上班一坐坐一天 。总不动，气血运行就弱，体力就会下降，内脏功能减弱，则寒从内生 。

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