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缺乏蛋白质
饮食中缺乏蛋白质，会限制身体对头发蛋白质的供应，两三个月后就会出现脱发现象 。
对策：适当补充蛋白质丰富的鱼类、肉类和蛋类 。
过度减肥
体重大幅下降可能导致维生素和矿物质缺乏，让头发变稀疏 。
对策：多吃新鲜果蔬，通过增加运动量减肥，脱落的头发就会重新长出来 。
贫血
缺铁性贫血也会诱发脱发，同时还会表现出疲劳、头晕、手脚冰冷、脸色苍白 。
对策：这种情况只要多补铁，适当吃牛肉或服用补充剂，都可以解决脱发问题 。
情绪紧张
遭遇重大变故，可能会激发身体内潜伏的病灶，进而导致脱发 。
【女人掉头发很厉害是什么原因 可能是它们在背后捣鬼】 对策：要积极抵制压力和焦虑的侵袭，多运动，与亲友多交心，让自己得到更多的情感支持 。
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