怎么防止月经期长痘痘 6个方法帮你远离长痘 _注意好自己的休息

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注意好自己的休息
在经期的时候，不少女人会变得十分的困，而且嗜睡，但是这些情况下，最好是可以满足自己的身体需求，尽量多休息，保证好足够的睡眠时间，这样对你的肌肤也是有帮助的。
【怎么防止月经期长痘痘 6个方法帮你远离长痘】
注意好自己的饮食
要是能够合理的饮食的话，对女人的皮肤保养也是很有帮助的，可以多吃一些菠菜或者是含有丰富的维生或植物激素的食物，当然水果是少不得的，而且要减少油腻的食物的摄入，这样对你的皮肤保养也是有好处的。
防晒措施不能少
想哟防止一些皮肤问题的出现，尤其是长斑这种事情，最好是可以做好防晒的措施，这样才可以减少黑色素在脸部的堆积，但是要注意经期的时候最好是可以少化妆，无法避免的话建议以淡妆为主。
可以适当做点面膜
因为在经期的时候体内的荷尔蒙水平会上升，皮肤会发生改变，甚至会变得细腻光滑，要是可以在此时做点补水的面膜的话，是可以起到比平时更好的作用的。