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苦瓜
苦瓜虽然味苦，很多人都不爱吃，但是苦瓜降火的功效还是非常好的 。所以为了快点让脸上的痘痘消掉，还是多吃些苦瓜比较好 。
苹果
苹果属于凉性水果，上火长痘痘的话多吃点苹果也可以起到降火的作用 。而且苹果中维生素丰富，也可以为祛痘起到一定的作用，可以帮助痘痘更快的褪去 。
柚子
柚子降火的功效也很不错，多吃点柚子可以促进痘痘的痊愈 。并且柚子也具有通便排毒的功效，可以让体内的毒素很快的排出 。
莲子芯
【上火长痘痘怎么办 吃6种食物帮你排毒】 莲子芯味苦，有寒性，吃莲子芯可以发散心火，所以也有很多人利用吃苦来排毒 。莲子芯除了可以直接吃以外，还可以用来泡茶，泡茶时加点竹叶或者甘草，可以让莲子芯排毒的效果更好 。
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