电脑记录分析了他们的刷牙方式和刷牙前后的牙垢情况 。结果表明，牙垢随着刷牙的时间和力度的增加而减少，但当刷牙时间超过2分钟、用力超过150克时，牙垢不再相应减少 。西斯曼说，刷牙时间过长、用力过大，并不会使牙齿更干净，相反会增加牙齿保护膜遭损的可能性 。他说，如果牙刷接触面积小，虽用力不大，但压力还是会很大 。普通人如果难以确定刷牙力度，应咨询牙医 。
我觉得一天三次就足够了，吃了东西之后就用水漱漱口就行了，每次1-2分钟 。

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