文章插图
调理饮食
对于正常的生理性脱发 ， 可以通过饮食调理来改善掉头发的症状 。平时多吃富含矿物质和维生素的食物如黑芝麻、黑豆、牛奶、鸡蛋、菠菜、香蕉等 。
避免烫染头发
秋天掉头发多的时候 ， 要尽量避免烫染头发 。因为化学药水和高温会对头皮造成刺激 ， 使掉发情况加重 。
勤梳头
【秋天掉头发多怎么办】 梳头可以起到按摩头皮的作用 ， 促进头皮的血液循环 ， 利于头发生长 。梳理长发时需注意力度 ， 过度拉扯会损伤发丝 ， 使毛囊松动 ， 造成脱发 。
控制洗头次数
秋天掉头发多既不能长时间不洗头 ， 也不能洗头洗得太勤 。每隔1-2天洗一次头发有助于清洁头皮 ， 去除污物 ， 疏通毛囊 ， 对改善脱发有好处 。