文章插图
猪蹄归芪汤--通络下奶
材料：猪蹄1只，当归10克，黄芪10克，通草6克，黄酒少许 。
做法：首先将猪蹄洗净备用 。将当归、黄芪、通草一起放入砂锅中煎煮，最后去渣取汁 。入猪蹄、黄酒，加入适量的水分你，用小火慢炖至猪蹄熟烂即可 。
功效：猪蹄归芪汤可以双补气血，通络下乳，适用于气血两虚引起的少乳、无乳、回奶后的产妇食用 。
通草猪蹄汤—补血下奶
【回奶了吃什么东西能回来】 材料：猪蹄1只，通草6克 。
做法：首先将猪蹄刮去毛及蹄壳，洗净后加水煨煮到六成熟时，计入通草一起煲至汤稠肉烂即可 。
功效：通草猪蹄汤可以补益气血，通经下乳，有很好催乳效果 。
黄花菜炖母鸡—安脏催奶
材料：黄花菜30克，老母鸡1只 。
做法：将老母鸡宰杀后洗净，将冷水浸泡后的黄花菜塞进鸡腹中，用细线扎一下，放入砂锅，加入适量的水，然后加入料酒、葱、姜、盐适量 。用武火烧沸后，转为文火煨炖，至鸡肉熟烂即可 。
功效：产妇食用黄花菜炖母鸡可以补益气血，安脏下乳，催乳作用明显 。
黄酒炖鲫鱼--通气下奶
材料：重500克左右的活鲫鱼1条，黄酒适量 。
做法：将鲫鱼去鳞及内脏洗净，加水适量，煮至半熟，加黄酒清炖 。吃鱼喝汤，每日1次 。
功效：通气下乳，治产后气血不足、乳汁不下、自动回乳者 。