文章插图
苦瓜
苦瓜性寒味苦，入心、肺、胃，具有清凉解渴、降血压、血脂、美容的效果，能够帮助有效消除痘痘、痤疮 。另外苦瓜中含有的苦瓜素、苦瓜甙等成分也能够有效排毒清火、祛痘 。
山楂
【排毒祛痘吃什么最好】 山楂具有排毒养颜、活血化瘀、开胃健脾的功效，吃山楂能够帮助改善皮肤微循环，有效抑制痘痘细胞DNA和干扰蛋白的合成，抑制酪氨酸酵素的形成，祛痘的同时还能润肤 。另外山楂中含有的维生素E也能够帮助对抗自由基，对抗皮肤角质化 。
燕麦
燕麦能够帮助排毒祛痘，其中含有的膳食纤维和β-聚葡萄糖，能够有效促进人体排出毒素、加快肠道蠕动，促进宿便、废物排除，另外含有的亚麻酸、维生素等成分还能够清除多于自由基，祛痘护肤 。
核桃
痘痘久治不愈的人血液中容易缺乏锌含量从而引起皮脂腺分泌异常，吃核桃能够帮助补充锌元素，防止毛囊角化，并且促进上皮组织提高修复能力，逐渐去除痘痘 。另外核桃仁中丰富的膳食纤维可以促进肠蠕动帮助排毒 。