女性多吃什么对皮肤好 _喝茶防辐射

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喝茶防辐射
茶中含有的茶多酚，具有很强的抗氧化性和生理活性;而且茶叶中含有多种维生素，微量元素，有助于抵抗各种辐射，促进皮肤的新陈代谢，经常在电脑面前工作的女性尤其应该每天适量喝点茶，来对抗辐射，保证皮肤健康。
喝醋增强皮肤活力
醋的pH值(溶液酸碱性程度数值)为1.5—2.0，很接近于人体胃酸的pH值1.3—1.8，有调节肠胃的功能。再者，醋中含有氨基酸，糖类，维生素，无机盐等营养成分，对人体新陈代谢大有好处，每天早上喝两杯杯兑少许醋的开水，能够清洁肠胃，补充夜间肌肤失去的水分;晚上喝则能够保证体内血液不会因为缺水而变得粘稠，从而导致大脑缺氧，脸上色素沉积，加速衰老。
【女性多吃什么对皮肤好】
番茄防皮肤衰老
每天吃50克—100克鲜番茄，即可满足人体对维生素和矿物质的需要。番茄生吃能补充维生素C ;煮熟后食用，所含的番茄红素和其他抗氧化剂含量会显著上升，番茄红素是一种很强的抗氧化剂，具有极强的清除自由基的能力，可以防止或减轻紫外线对皮肤的伤害，起到保护皮肤，防止皮肤衰老的作用。
黄豆修复肌肤
黄豆除了是优质的蛋白质之外，还包含了人体所必需的氨基酸，对肌肉的修复和再生，皮肤、头发、指甲的生长都有好处;而其中所含的大豆以黄豆有助于改善皮肤衰老，亚油酸能偶组织皮肤细胞中黑色素的合成。