怀孕初期怎么躺比较好


怀孕初期怎么躺比较好

文章插图
注意不要压着肚子
睡觉时如果压着肚子,不仅对呼吸不好,而且容易造成孕妇心理负担,害怕压着胎儿,因此在整个孕期都不建议压着肚子睡觉 。
避免趴着睡
趴着睡觉的人会容易流口水,趴着睡最大的弊端是对心脏构成压迫 。时间过长,有可能由于肥胖等原因,胸部压迫过重,就有可能对周身气血的运行造成影响,导致出现心脏不适、呼吸困难等情况,这些都会对胎儿不利 。
怀孕早期的睡姿
在怀孕早期,胎儿在子宫内发育仍然居在母体盆腔内,胎儿受到外力直接压迫或自身压迫都不会很重,因此孕妇在睡觉的时候不必刻意要求睡姿,只要采取舒适的体位安然入睡即可 。等到怀孕中晚期的时候,最好是左侧卧,这样最有利于宝宝的生长发育的 。
找到最舒适的睡觉姿势
人在睡眠中的姿势不可能一点都不改变,孕早期也是如此 。为了找到最舒适的睡觉姿势,一夜之间,总得翻几次身,最好能做到放松身心,舒适而眠 。
【怀孕初期怎么躺比较好】