冬天吃甘蔗有什么好处


冬天吃甘蔗有什么好处

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冬天吃甘蔗好吗
甘蔗除了含有丰富的糖分,水分之外,还含有对人体新陈代谢有益的各种维生素,脂肪,蛋白质,多种氨基酸,钙,铁等营养元素,其中铁的含量尤其丰富,有滋补清热,通便解结的功效,能给人体提供所需的营养和热量,有助于治疗因热病引起的心烦口渴,反胃呕吐,肺燥引发的咳嗽气喘等症 。劳累过度或饥饿头晕的人,吃上两节甘蔗还能起到提神功效 。
冬天吃甘蔗有什么好处
清火止咳【冬天吃甘蔗有什么好处】 甘蔗入肺,胃二经,有清热生津,止咳润燥的功效,对肺热咳嗽,气喘痰多,口干咽燥,肠燥便秘,消化不良有一定的治疗功效,对酒后不适烦躁,醒酒护肝也有很好的效果 。
口腔保健 咀嚼甘蔗除了能够锻炼牙齿和口腔肌肉之外,还有助于清洁口腔,有口臭或者口腔炎症的人群,可以通过甘蔗汁清除口腔异味,缓解疼痛 。
预防贫血 甘蔗中含有大量钙,磷,锰,锌等人体必需的微量元素,尤其是铁含量丰富,是孕期女性和儿童发育所必需补充的元素,有助于预防儿童缺铁性贫血,孕期贫血,提高身体免疫力 。
外皮颜色不同的甘蔗食疗功效有差别
皮色青黄的甘蔗清热下火,解肺热,肠胃热;
皮色深紫近黑的甘蔗性温滋补,既能止咳,充饥,健胃,还能补充体力 。
哪些人群不宜吃甘蔗
甘蔗糖分高,糖尿病人群,代谢异常人群,血脂高的人群要谨慎食用;甘蔗性寒,脾胃虚寒和胃腹疼痛的人,喉痛热盛者应少吃 。