![冬天吃萝卜的好处](http://img.gansulong.com/220825/1142264638-0.jpg)
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冬天吃白萝卜促进消化
冬天天气干燥 , 人体容易上火 , 出现便秘 , 消化不良等症状 , 吃点白萝卜有助于补充充足的维生素C , 从而促进新陈代谢 , 帮助消化 , 起到防治便秘的功效 。
冬天吃白萝卜提高人体免疫力
白萝卜中富含大量的维生素和微量元素 , 冬天天气寒冷 , 身体比较虚弱 , 抵抗力较差的人群多吃些白萝卜 , 能够提高身体抵抗力 , 帮助预防感冒等疾病的侵害 。
冬天吃白萝卜杀菌抗癌
白萝卜中含有糖化酶 , 这种物质有助于分解脂肪和淀粉 , 还能分解致癌物质亚硝胺 , 从而保护人体免受癌细胞入侵;而其中所含的木质素能够提高巨噬细胞吞噬细菌 , 异物以及坏死细胞的能力 , 有效增强人体免疫力 , 从而起到杀菌抗癌的作用 。
冬天怎么吃白萝卜更养生
冰糖腌白萝卜镇咳化痰 在洗干净的萝卜的三分之一处横切一刀 , 掏空萝卜下部分 , 在掏空部分放入冰糖 , 盖上萝卜上部 , 用牙签固定好 , 放入冰箱六天后取出来 , 在腌制好的冰糖萝卜汁中加入少许蜂蜜调味 , 具有极好的镇咳化痰功效 。
白萝卜汤促进消化 白萝卜中的含糖化酵素可以快速分解食物中的淀粉 , 脂肪 , 芥子油可以促进肠胃蠕动 , 促进消化 , 用适量的白萝卜 , 大白菜 , 户罗布和豆腐洗净后切成小长条 , 一同放入沸水中焯水后捞出来沥干备用 , 然后用油锅加热 , 放入辣椒油爆香后倒入清汤 , 再放入全部食材煮开 , 最后放调味料调味即可食用 。
白萝卜榨汁降压减脂 用新鲜的白萝卜榨汁后和橙汁一起混合饮用 , 或者用白萝卜煮水饮用可以起到扩张血管 , 降低血压 , 提高身体内好胆固醇的含量 , 同时也具有防止冠状动脉粥样硬化 , 预防冠心病的功效 。
白萝卜汁治头痛 白萝卜含有特殊气味 , 其中的天然芥子油可以快速被鼻粘膜吸收 , 起到通鼻活血的作用 , 因鼻窦炎或者鼻塞 , 外感风寒引起的头痛人群 , 可以取适量白萝卜 , 榨出萝卜汁滴在鼻孔里 , 每天滴两次 , 坚持四到五天就会见效了 。
【冬天吃萝卜的好处】