冬天吃牛肉的好处( 二 )


牛肉炖汤 牛肉用来炖汤的时候肉块应该切大一点,因为汤本身只含有少量维生素、矿物质、脂肪及蛋白质分解后的氨基酸,而牛肉内含有可溶于水的芳香物质,这种物质煮肉的时候溶解在汤中越多,肉汤味道越浓,因此吃牛肉的同时喝汤营养价值才更高 。