常吃枸杞对身体有什么好处


常吃枸杞对身体有什么好处

文章插图
抗衰老 , 防止早衰
中青年如果出现头发早白、记忆力衰退、身体疲倦感增强、体能下降等衰老之象 , 可以服用枸杞 。这是因为枸杞有抗衰老的作用 , 能够抑制动物体内的脂质过氧化和细胞衰老物质的沉积 , 提高抗氧化酶的活性 , 增强损伤细胞的修复能力 。老年人如果出现头晕眼花、容易疲劳、睡眠不良、食欲不振等现象 , 也可以服用枸杞 。
调节免疫力 , 减少感冒次数
枸杞能提高外周T细胞的数量和功能 , 其中所含的枸杞多糖也能提高免疫力 。所以 , 经常患病、缺乏运动、一次感冒后就不容易痊愈的人适合吃枸杞 。
高血脂和高血糖的人
【常吃枸杞对身体有什么好处】 枸杞子可以降低血液总胆固醇和血糖 , 并能提高人体糖耐量 , 对高脂血症以及糖尿病患者有显著的疗效 。
保护肝功能
临床研究发现 , 枸杞能保护肝脏 , 修复肝细胞的功能 , 抗脂肪肝能力很强 。