文章插图
夏天吃蜂蜜抗疲劳
夏天气温高,人体供血量增多,给大脑供氧量相对减少,大脑工作受影响的话,身体很容易出现疲惫状态,需要及时补充能量,蜂蜜中的果糖和葡萄糖容易被人体快速吸收利用,能够有效给血液补充所需营养,加上蜂蜜中不含脂肪,但含有丰富的维生素,矿物质,氨基酸和酶类,夏天适量吃点蜂蜜能起到提神抗疲劳的作用 。
蜂蜜怎么吃抗疲劳
将一个或者两个雪梨削皮,去核后切块,放入炖锅中加少量的水,用小火炖一个小时后放两勺蜂蜜拌匀食用,能够起到润肺祛燥的功效 。
夏天吃蜂蜜排毒
蜂蜜中除了含有果糖和葡萄糖容易被人体吸收利用之外,还含有大量的维生素C,维生素B2,麦芽糖,蔗糖,优质蛋白质,乳酸,苹果酸,钾,钠,铁,淀粉酶,氧化酶等成分,常吃蜂蜜除了能润肠通便,排毒养颜之外,还有润肺止咳的功效 。
蜂蜜怎么吃排毒减肥
每天吃完早餐后四十分钟和晚上睡前四十分钟,用两勺蜂蜜,大约50到100克左右,用200毫升温开水冲开之后调服,能够帮助胃酸正常分泌,增加肠胃蠕动,能够有效缩短排便时间,并快速排出体内囤积的毒素 。
【夏天吃蜂蜜有什么好处】