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夏季吃什么蔬菜去火
夏天去火吃莴笋 莴苣含有多种维生素和矿物质 ， 具有调节神经系统功能的作用 ， 其所含有机化含物中富含人体可吸收的铁元素 。且中医认为莴笋属于苦味食物 ， 而夏季多吃苦味食物具有养心去心火的作用 ， 所以夏季去火不妨吃莴笋 。
夏天去火吃冬瓜 冬瓜冬瓜性寒 ， 具有利尿、清热、益脾、除湿的功效 。切片煮汤或者炒着吃 ， 能够起到去火的功效 ， 切记畏寒腹泻者不宜多吃 。
夏天去火吃苦瓜 苦瓜苦瓜虽苦 ， 但是清热解毒的功效特棒 ， 其中含有多种氨基酸、维生素和矿物质 ， 对于中暑、痢疾、恶疮、消渴等病症均有一定治疗作用 。
夏天去火吃黄瓜【夏天吃什么蔬菜去火】 黄瓜它含有维生素A、C及钙、磷、铁等成分 ， 具有解暑清热的功效 。《本草求真》中曾指出“黄瓜气味甘寒 ， 此能利热利水 。”而且黄瓜生熟都能吃 ， 去火必备食物 。
夏季吃什么水果去火
夏天去火吃梨子 吃梨子可以清热降压 。梨子被誉为“百果之宗” ， 是我国最古老的果木之一 。它质脆多汁 ， 清甜爽口 ， 醇香宜人 。其性甘寒微酸 ， 有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用 。
夏天去火吃草莓 草莓酸酸甜甜 ， 十分好吃 ， 还具有很好的降火功效 。中医认为吃草莓可以去火、清暑、解热、除烦 ， 所以夏天容易上火 ， 可以选择吃草莓来降火 。
夏天去火吃西瓜 西瓜也是夏天不得不提的降火佳果 ， 夏天吃西瓜不仅能消暑解烦 ， 还能补充水分和多种营养物质 ， 所以夏天怕上火 ， 可以多吃西瓜 。但是在这里还是要提醒大家 ， 很多人喜欢在夏天吃冰西瓜 ， 西瓜本来就是性凉的食物 ， 所以不可以贪多 。
夏天去火吃橄榄 橄榄味甘涩酸 ， 性平 ， 具有清肺生津 ， 利咽 ， 解毒功能 。主要用于咽喉肿痛 ， 烦渴 ， 肺热咳嗽 ， 咳血 ， 饮食积滞 ， 酒毒湿热 。
夏天去火吃苹果 味甘性凉 ， 具有生津除烦 ， 开胃和脾 ， 润肺悦心 ， 涩肠止泻之功效 。可降低胆固醇 ， 防动脉硬化 ， 具有抗癌作用 。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃 ， 因含猱酸多易引起便秘 。