![“九珠连环”小妙招,让你从此与痛经挥泪告别](http://img.gansulong.com/220824/004P0H40-0.jpg)
文章插图
用热水袋敷肚子
相信大多数人都知道痛经的产生原因之一就是女性体内寒气较重,因此用热水袋敷在腹部、胃部、腰部可以驱走寒气,这样可以有效缓解疼痛 。
【“九珠连环”小妙招,让你从此与痛经挥泪告别】
鸡蛋当归姜汤
食材:鸡蛋1枚,当归15克,干姜5克,红枣15克(去核),陈皮5克,米酒20毫升 。
制法:将当归、干姜、陈皮加水煮沸30分钟,去渣,将鸡蛋打散和米酒红枣放入药汁,再煮沸至红枣烂,饮汤吃蛋枣 。
功效:主要治疗痛经气血虚弱型:经期或经净后,小腹绵绵作痛,按之痛减,经色淡、质清稀,面色苍白、精神倦怠,舌质淡红,苔薄白,脉虚细 。
山楂桂枝红糖汤
食材:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30~50克 。
制法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎剩1碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可 。
功效:具有温经通脉,化淤止痛功效 。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者 。
喝酸奶以及牛奶
酸奶或者是牛奶中大量钙,具有平稳神经,促进体内电离子平衡作用,女性在生理期的时候,子宫肌肉处于过度收缩,会引发疼痛 。因此多喝酸奶或者是牛奶,可有效减轻月经经期疼痛 。
注意:大多数的酸奶都是以冷藏的方式储存,建议冷藏的酸牛奶达到室温后再食用,牛奶尽量以热饮为主 。
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