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心源性猝死和脑源性猝死
运动猝死绝大多数是心源性猝死和脑源性猝死 ， 而又以前者居多 。国内外研究普遍认为 ， 冠状动脉粥样硬化性心脏病、肥厚性心肌病、心肌炎等心源性疾病是造成运动猝死的第一位死因 。此外 ， 脑血管畸形、动脉瘤及高血压等疾病也是诱发运动猝死的危险因素 。其中 ， 青年人发病多与先天性心血管异常有关 ， 而老年人多为冠心病和脑血管意外 。
久而不运动后的突然运动
在锻炼时不顾身体发出的各种信号 ， 一意孤行地运动 ， 是导致运动猝死最重要的主观原因 。运动猝死的发生虽然很突然 ， 但并非没有任何预警信号 。在运动时可能出现胸闷、气促、心慌、头痛、恶心等情况 ， 如果以为这是运动过程中的正常反应 ， 而不予理睬继续运动 ， 则容易“练”出问题 。另外 ， 如果很久不运动 ， 某天心血来潮突然大运动量锻炼 ， 更容易发生意外 。
感冒运动引发猝死
在感冒发烧时如果还进行大量的练习也易发生意外 。感冒有一个病理周期 ， 患了感冒最好是多喝水、多休息 ， 让人体产生自然免疫力 。人在感冒发烧时 ， 心脏供血供氧频率加快 ， 导致心率加快 ， 此时如果再运动 ， 势必会加重心脏的负担 ， 严重时还会引发心肌炎 。一旦患了心肌炎 ， 较难恢复 ， 还会使心脏功能受损 。
外界温度高诱发运动猝死
夏天天气热 ， 全身血管扩张 ， 血流加快 ， 心脏为了跟上新陈代谢的步伐不得不加大泵血量、加快泵血速度 ， 这种情况对心脏来说在超负荷工作 ， 有诱发心源性猝死的风险 。特别是在天气热 ， 湿度大 ， 没有风的天气里做运动 ， 最容易出意外 。
【运动猝死的原因】