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栗子补肾
【栗子的功效与作用及食用方法】 唐代名医孙思邈说：“栗，肾之果也，肾病宜食之 。”腰酸软无力，主要是肾虚所造成的，栗子为肾之果，食之则能益肾 。栗子能缓解因肾虚所致的腰膝酸软、四肢无力、尿频、胃寒腹泻等症 。
栗子活血消肿
栗子生食有止血功效，可缓解吐血、衄血、便血等一切血证；生栗子捣研涂敷，可辅疗瘰疬解毒，筋骨肿痛及刀伤 。
栗子强壮筋骨
膳食适当佐以栗子，有助于缓解腰肌劳损、腰腿部关节炎、脚气病、消化功能减退、口角炎、舌炎等症 。
栗子预防心血管疾病
栗子所含的不饱和脂肪酸和多种维生素，对高血压、冠心病和动脉粥样硬化等疾病有较好的预防和作用 。

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