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人参莲子汤
材料：白人参15克，莲子肉30克 。
做法：先用清水泡人参、莲子肉2小时，在加入冰糖适量，一同放入瓷碗中隔水蒸煮1小时即可 。
功效：可以补益心脾，适用于低血压心脾两虚，头晕目眩、心悸气短、面色无华、大便溏泄不实的人群调养服食 。
人参煮羊肉
材料：人参50克，枸杞子30克，肉苁蓉15克，羊肉250克 。
做法：将人参、枸杞、肉苁蓉用清水浸泡一日后，去渣取汁，加入羊肉葱白、豉汁，一起炖煮至羊肉烂熟 。
功效：益气血，补脾肾 。可用于治疗低血压脾肾阳虚，头晕目眩、体倦无力，腰腿酸软，小便平数，大便溏泻等 。
龙眼枸杞粥
材料：龙眼肉15克，枸杞子10克，红枣4枚，粳米100克 。
做法：将龙眼肉、枸杞子、大枣、粳米分别用水洗净后备用 。将砂锅放置火上，加适量清水，如粳米煮沸10分钟，加入龙眼肉、枸杞子、大枣一起熬制成稀粥 。每日2次，晨起时空腹和晚上临睡前热服 。
功效：可以养心安神，健脾补血，适用于低血压心脾两虚，头晕、心悸、健忘失眠、面色无华的人群服食 。
归参鳝鱼羹
材料：当归15克，党参15克，鳝鱼500克 。
做法：将善于剪去头尾、内脏，与当归、党参以及葱、姜、盐等调味品一起炖煮至鳝鱼熟为度 。
功效：可以补气养血，用于低血压气血不足，心悸失眠，头晕目眩，体倦乏力以及食欲不振的人群调适服用 。
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