文章插图
饮食要合理
冠心病患者要节制饭量 ， 控制体重 ， 切忌暴饮暴食 ， 尤其是晚饭不宜过饱；因为暴饮暴食可使血脂、血粘度突然增高 ， 增加心脏负担 。另外 ， 冠心病平时应少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物 ， 如蛋黄、鱼子、动物内脏 。少吃肉 ， 多吃鱼和豆制品 ， 多吃蔬菜水果 ， 每日应控制食盐的摄入 ， 每日以10克以下为宜 。不宜喝咖啡、浓茶 。
运动要适度
适度的锻炼有助于改善心肌的供血状态 ， 增强心脏的功能；但是冠心病患者由于心肌缺血 ， 不适合各种竞技项目 ， 如举重、踢球、短跑等 ， 不能做重体力劳动；应做些定量耐力运动 ， 如步行、骑自行车、体操、太极拳等 。每次锻炼时间控制在30分钟为佳 ， 宜选择下午较暖和的时间进行锻炼 。
【冠心病的注意事项】
忌房事、防便秘
房事可引起心跳、呼吸加快 ， 血管、肌肉紧张 ， 心肌氧耗量增加 ， 可诱发心绞痛 。冠心病患者应适当节制房事 ， 或者在房事前10分钟 ， 含服硝酸甘油等治疗心绞痛的药物 。便秘也是诱发冠心病发作的常见原因 。冠心病患者可吃些含纤维素的蔬菜如芹菜、韭菜、菠菜等 。或清晨空腹喝一杯淡盐水 ， 预防便秘 。
戒烟酒
吸烟是造成心肌硬塞、中风的重要因素 ， 应绝对戒烟 。大量饮酒会使心率较快 ， 心肌耗氧量增加 ， 心脏负担加重 ， 使冠心病患者心肌缺血加重 ， 诱发心绞痛 ， 所以建议冠心病患者少饮酒 。