秋季皮肤干燥吃什么 _银耳炖木瓜

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银耳炖木瓜
原料：银耳15克、木瓜(中等大小，最好自然成熟者)1只，北杏仁10克，南杏仁12克冰糖适量。
【秋季皮肤干燥吃什么】 用法：银耳用清水发开，洗净；木瓜削皮去籽，切成小块；南北杏仁去衣，洗净。所有材料共入电饭煲内，加适量开水炖煮20分钟即可食用。每天1剂，连续食用几天。
功效：滋润养颜。经常服用能养阴润肺，滋润皮肤，延缓皱纹出现。
黑豆苁蓉淡菜汤
原料：黑豆25克，肉苁蓉15克，淡菜200克，生姜3片，盐适量。
用法：用铁锅将黑豆炒至豆衣开裂，清水清洗后，晾干；洗净肉苁蓉、淡菜；生姜切片，煲内放入适量清水和生姜片，用猛火煲滚，接着放入黑豆、肉苁蓉和淡菜，中火煲2小时左右，加适量食盐调味即可食用。每日1剂，可经常食用。
功效：补血养颜，让面色红润，防止早衰。
枸杞茶
原料：新鲜枸杞120克或干品60克；
用法：煎煮，代茶饮用；
功效：补肝肾，益气血，艳面色。
桃花冬瓜子仁
原料：冬瓜子仁5克，橘皮6克，桃花12克；
用法：三种原料研磨成粉末，饭后用米汤调服，每日3次，连吃数月。
功效：让面部白嫩光滑。