眼干眼涩吃什么 _决明子茶

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决明子茶
中医学里，“肝开窍于目”，而决明子主入肝经，可以清肝、补肝、明目，对于肝火上炎引起的目赤肿痛，眼干眼涩，以及眼疲劳均有很好的治疗的效果，防止视力减弱；具体做法是：决明子15克，开水冲泡，代茶饮用。
枸杞菊花茶
【眼干眼涩吃什么】 枸杞养肝明目，菊花疏风清热、解毒明目。两者搭配食用，可滋补肝肾、清肝明目；使眼睛轻松、明亮。具体做法是：枸杞20克，菊花10克，开水冲泡，代茶饮。
黑豆核桃奶
黑豆性平，有健脾利湿、明目解毒功效，核桃温中补肾；两者配合补肾明目，舒缓眼疲劳；具体做法是：黑豆炒熟，磨粉；核桃仁炒微焦后，去衣，捣碎；各取1勺，冲入牛奶中，可加入少许蜂蜜，调匀于早餐食用。
枸杞桑椹饮
桑椹补肝益肾、清肝明目、安神养颜。白领办公女性常吃桑椹，不但能明目，缓解眼疲劳、眼干涩；而且抗衰老，美容。具体做法是：枸杞、桑椹各10克，红枣10个，水煎服用。