养肾护肾的最好方法
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作为男人,
肾脏的重要性不言而喻,
人体每时每刻都在进行新陈代谢 。肾脏将这些有害物质通过尿排出体外,
以调节机体水﹑电解质和酸碱平衡,
保持生命活动的正常进行 。所以要保持健康﹑延缓衰老,
应保护好肾脏功能,
这对於中老年朋友尤为重要 。
预防尿路感染
尿路感染的发病率随着年龄的增长而增高,
老年人尤甚 。这可能与老年人肾血流量不足,
肾脏抵抗力降低有关 。男性的前列腺增生﹑女性的盆腔疾病等都容易引起尿路感染,
故应及时发现并积极治疗 。临床中经常导尿或留置导尿管也易引起感染,
故应尽可能避免使用 。
多饮水
多饮水能帮助人体将新陈代谢产生的废物排出,
降低有毒物质在肾脏中的浓度,
避免肾脏受损 。
人在生病发热时,
因代谢增加,
废物﹑有毒物质的产生也会增加,
【养肾护肾的方法,养肾护肾的最好方法】此时尤应多饮水,
以助排泄 。
注意腰部保暖
天气渐渐热起来了,
不应光着膀子睡木板﹑石板等 。
寒冷季节,
要注意腰部保暖,
以免风寒侵袭,
使肾脏受损而影响或降低肾脏功能 。
小心药物伤肾
对肾脏损害的药物不少,
如磺胺类﹑卡那霉素﹑链霉素等,
这些药物应慎用 。
若患病需要应用时,
要在医生的指导下,
选用对肾脏损害小的药物,
用药期间还应注意多喝水 。
控制血压
老年人肾动脉常有内膜增厚现象,
而高血压可加速这些病变的发生发展,
故应按时服药控制血压升高 。
文章来源医学助手网
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因为秋季有很多重要的脏器需要去平衡协调,只要这种平衡被破坏掉,至少在接下来的几个季节里身体不会太和谐 。
养肾的方法:
第一要注意休息 。休息是每个人必不可少的,长时间的劳作必然会导致一系列的身体的问题,这就是常说的积劳成疾,所以平时无论是工作还是学习都要常常有休息的时间,劳逸结合 。
第二就是合理饮食 。日常吃一些常见的食物就是山药,核桃,黑豆,动物的内脏等都可以养肾 。
第三就是日常按摩 。可以搓耳朵来补肾,把手心搓热然后搓耳朵的轮廓,一边耳朵大概三分钟就可以,这个办法对肾虚疲劳有很大的好处 。
第四就是做运动 。平时补肾的话还可以做一些运动,做运动可以保持好的体力,比如游泳,爬山,打网球就是不错的选择,还有就是平时要有信心,对于养肾很有帮助 。
第五就是补充肾部营养 。养肾最重要的是服用博启健,每天两次,坚持服用一段时间,就能从根本补充肾部营养,使肾气得到巩固,从而达到养肾的目的 。
如何养肾护肾?六黑食物少不了!
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作为一个男人,好像最重要的莫过于肾一定要好,
如果肾不好可能让一个男性们感到自卑,而如今很多人都不慎肾虚,若真的肾虚了,也不要过于担心
如何养肝护肝,养肾护肾?
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六种护肾食品:
山药:有健脾益肺、强精固肾的功效 。煎汤服用或调制山药粥,能补肾益精、固涩止遗,经常食用可防治阳痿、早泄、遗精、腿软 。
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