养肾的方法男人如何养肾护肾
文章插图
【养肾护肾的方法和饮食,如何护肾养肾】根据您的描述，要养肾护肾的话，平时可以注意运动，劳逸结合，并且您千万不能纵欲，要注意好饮食，少吃刺激性的食物就好 。希望对您有所帮助 。
如何养肾护肾？平时要注意些什么？
文章插图
不少人为了养肾而到处求医问药，实际上，食疗也是非常值得采用的养肾方法 。
1、龙眼肉粥
龙眼肉粥可健脾养心、补血安神，治神疲乏力、阳痿早泄、下肢浮肿、失眠健忘、心脾两虚、唇甲色淡、食少便溏、心悸怔忡 。
2、牛骨髓
牛骨髓具有补肾、润肺、益髓的作用 。《本草纲目》中有记载“牛骨髓，可润肺补肾，泽肌，悦面 。”
可见，牛骨髓对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜，可以很好的养肾 。
3、琥珀核桃
琥珀核桃可补肾固精、温肺定喘，治久病或老年人肺肾阳虚气弱、腰酸脚弱、阳痿、小便频数、咳嗽气喘、遗精等 。
4、高维生素C食物
维生素C能让老化的精子再度充满活力，高维生素C食物有奇异果、橘子、青花椰菜、芦笋等 。
维生素C还可以协助肾上腺皮质素的分泌，从而更好对抗压力 。
5、板栗
板栗含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果 。
板栗还具有养肾的功效，双腿无力、肾虚腰痛的人适宜每天食用6至7个 。
6、绿茶
绿茶富含红茶所没有的维生素C，还具有提神作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等 。
除此之外，悠然逸方无烟健康能量灸腰托也可以有效养肾 。
冬季肾病患者在日常生活中如何养肾护肾？
文章插图
重庆和平医院肾病泌尿中心医生提醒，只要我们做好肾病日常防护措施，就可以远离肾病为您冬季护肾、养肾提供11招：
一、冬天做好保暖
调查发现，在冬天肾功能恶化病人远超过其它各季，主因低温下血管收缩，血压窜升，小便量减少，血液 凝结力变强，容易让肾脏出状况 。
二、不乱吃药
三、不暴饮暴食
吃太多蛋白质和盐 分，会加重肾脏负担 。此外，运动饮料含有额外的电解质与盐分，有肾病的人需小心 这类饮料 。在饮食上，其基本原则为避开生冷、黏硬食物，无病之人可适当滋补，有病之人须在医生指导下滋 补 。
四、积极治疗感冒
若感冒去了又来，或是感冒后，有高血压、水肿、解小便有泡泡，最好找肾脏科医生做筛检 。
五、反复发作的扁桃腺炎要小心
喉部或扁桃腺遭链球菌感染时，务必根治，否则容易导致肾脏发炎 。
六、适量饮水不憋尿
七、控制糖尿病和高血压
八、不喝成分不明的井水和河水
以免铅、镉、铬等重金属太高而损害肾脏 。
九、泌尿道结石要处理
结石不痛不代表好了，尤其是输尿管结石很容易造成肾积水，长久下来，肾脏会完全损坏而不自知 。
十、定期检查
最好每半年做一次尿液和血液肌酸酐和尿素氮检查，女性怀孕时肾脏负担会加重，应该监测肾功能 。
十一、要保持小便通畅
重庆和平医院祝您早日康复！
如何护肾养肾
文章插图
如何护肾养肾？
补肾养肾秘方1：护好自己的双脚