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皮肤乾燥多吃胡萝蔔食用方法胡萝蔔虽好，但要保持其营养，并能被人体真正消化吸收利用，与我们的食用及烹调方法有很大关係 。β—胡萝蔔素存在于胡萝蔔的细胞壁中，而细胞壁是由纤维素构成，人体无法直接消化，唯有通过切碎、煮熟等方式，使其细胞壁破碎，β—胡萝蔔素才能释放出来，为人体所吸收利用 。此外，β—胡萝蔔素属于脂溶性物质，只有当它溶解在油脂中时，才能转变成维生素A，被人体吸收，所以胡萝蔔用油炒，或和其他含油脂类食物同食，可达到加倍滋润的效果 。此外，还可将胡萝蔔切成块，加入调味品后，与猪肉、牛肉、羊肉等一起炖，但注意烹调过程中不可放醋，因为醋会破坏β-胡萝蔔素，明显降低胡萝蔔的营养价值 。换季咋办皮肤乾燥可能是女性最大的抱怨，不过夏末秋这个季节的皮肤乾燥和真正秋冬季的皮肤乾燥、瘙痒不太一样，只要避开让皮肤乾燥的几个因素，肌肤会很快恢复到原有的水嫩……乾燥诱因一：空调虽然立秋了，但艳阳高照时的气温一点也不比夏天时低 。空调的冷风会使室内的空气变得乾燥，而外界湿度没有夏天那幺大，皮肤的一部分水份就会被夺走，如果置之不理，很容易出现细小的皱纹 。乾燥诱因二：紫外线随着天气晴朗起来，阳光中的紫外线没有厚厚的云层遮挡，也会来找皮肤的麻烦 。乾燥诱因三：过度洗浴夏季温度高，人们都喜欢一天洗一两个澡，有的人甚至更多 。气候变化后，皮肤分泌的汗液和油脂会逐渐减少，洗澡次数过多容易把自动脱落的角质层和汗液混合的皮垢洗掉，减少了这些物质对皮肤的保护，细胞内的水份更容易蒸发，皮肤出现乾燥现象 。乾燥诱因四：夏季保养品夏天用的保养品强调的都是清爽，可这些保养品到夏末秋初就有点“不合时宜”了，保湿、锁水的能力明显达不到要求，所以最好开始使用一些保湿护肤品，减少水份的散失 。应对方法有没有细腻水灵的皮肤关键在于皮肤中的含水量 。皮肤包括表皮、真皮和皮下组织等几部分 。表皮的最外侧有一层角质层，表面的皮脂膜起到防止肌肤水份流失的作用 。角质层内部还有一种细胞间脂质，维持肌肤内的水份 。当肌肤的新陈代谢变得迟缓时，皮脂膜产生的皮脂就会慢慢减少，再加上其他的一些外界刺激，水份流失，就形成了乾燥 。一、饮食上面下工夫要想有水嫩肌肤，首先要从饮食上下工夫，多喝水质好的温凉开水 。现代人为求方便而吃的很多脱水加工的精緻食物会直接影响水份的吸收，使身体慢慢处于缺水状态，皮肤失去光泽，要少吃辛辣食品、牛羊肉和葱、蒜等刺激性的食物 。西红柿可以健胃消食，抗衰老；胡萝蔔可以减轻皮肤乾燥 。二、外在工夫不可省另外，外在工夫也很重要，像用空调所引起的皮肤失水，可以用喷雾式矿泉水来补充水份，之后再用润肤品锁住喷上的水份 。三、水嫩肌肤洗出来到了秋天，首先要改变洗浴的习惯，含凉性物质的浴液暂时收起来，把滋润的浴液拿出来 。不要用硷性大的肥皂，否则皮肤容易乾燥脱屑 。试试用橄榄油做护肤品 。橄榄油中的维生素A、D、E对皮肤乾燥过敏有不错的疗效 。用方糖润肤是老一代人的“秘方”，把一块方糖溶在一盆热水里然后擦身，护肤效果非常好 。四、涂抹保湿霜冬天空气乾燥，会从人体的肌肤带走更多的水分 。这时候涂抹保湿霜，这样能够有效的锁住肌肤中的水分 。五、养成良好的作息习惯白天工作疲劳，加上晚上睡眠时间又不足，会让身体遭受更大的伤害，人体的血液循环也变慢 。当人体不健康是，我们的肌肤也会失去活力，容易出现肌肤粗糙、乾燥的现象 。六、多喝水在冬季每天要保证有足够的饮水量，同时多吃一些水分多的蔬菜水果以补充体内水分 。七、自製补水面膜海藻具有很好的补水功效，所以适当的敷海藻面膜也可以缓解肌肤乾燥的现象 。首先，将适量的海藻粉倒入面膜碗中，然后往海藻粉中加入适量的清水，一边加水一边搅拌 。搅拌好之后就可以敷在脸上了，大约20分钟之后就可以用清水清洗乾净了 。建议大家每星期做1-2次哟!八、甘油润肤使用方法：一份甘油和两份水一起混合，再加入几滴醋，均匀搅拌好之后就可以用来擦拭肌肤 。彩妆问题彩妆上盖化妆水皮肤乾燥是因为角质处于乾燥的状态，就好像胶条失去黏性一样，表皮细胞的外围部分有些翘起 。抹上化妆水之后就会有黏胶的作用，使细胞翘起的部分恢复平整，因此感觉皮肤得到了滋润 。但实际上化妆水只停留在角质表面，无法渗透到角质内部，如果能够渗透到角质内部，那幺粉底也会同时渗透进去，多可怕呀！化妆水具有保湿的功效，但下面是粉底，与皮肤隔绝了，所以并不能发挥作用 。如果化妆后常出现乾燥的情形，或者检查一下是否基础化妆品和粉底的选择有失误，以及使用方法是否有问题 。改变坏脸色Q：天气差，我的肤色更是难看，粉底用了不少，可还是没什幺改观，编辑们有什幺好的招数吗？A：脸色因为天气缘故、疲倦和睡眠不足而显得暗淡，你可以试着在涂粉底时在湿粉里加一点液体腮红，涂上以后会令面色增添神色喔！另外，有很多品牌都推出了让皮肤焕发光彩、改善肤色的产品 。乾性皮肤如何选择适合的粉底Q：我是一名普通上班族，由于工作需要每天都需要化妆，可一到冬天我的皮肤就会变得很乾燥，我究竟该选择什幺样的粉底？A：粉底一般分为粉状、液体、霜状三种类型，油分含量多的霜状和液体粉底较适合乾燥肌肤，还建议上妆前涂上精华液，不仅有保湿效果，又不含油分 。至于其余两种粉底，MISS建议乾性皮肤的MM不要在冬季使用，虽然方便携带，但用了粉状粉底就势必要扑上散粉，由于散粉会吸收皮脂，肌肤只会更加乾燥啦 。蜂蜜美容第一类功效使皮肤光洁、细嫩蜂蜜美容小秘方－1 (蜂蜜+水)蜂蜜含有的大量能被人体吸收的胺基酸、酶、激素、维生素及糖类，有滋补护肤的美容作用 。用蜂蜜加2—3倍水稀释后，每日敷面，可使皮肤光洁、细嫩 。蜂蜜美容小秘方－2 (蜂蜜+醋)蜂蜜和醋各1-2汤匙，温开水沖服，每日2-3次，按时服用 。长期坚持，能使粗糙的皮肤变得细嫩润泽 。蜂蜜美容小秘方－3 (蜂蜜+鸡蛋+橄榄油)蜂蜜100克，鸡蛋一个搅和，慢慢加入少许橄榄油或麻油，再放2-3滴香水，彻底拌匀后放在冰柜中保存 。使用时，将此混合剂涂在面部(眼睛、鼻子、嘴除外)，10分钟后用温水洗去，每月做两次(多做效果更佳)，能使颜面细嫩，青春焕发 。第二类功效减少皱纹，紧缩面部皮肤蜂蜜美容小秘方－4(蜂蜜+苹果+乳脂)将苹果煮沸，捣碎，加入蜂蜜与乳脂，製成润肤面膜膏，敷面令你肤洁如玉 。蜂蜜美容护肤小秘方－5(蜂蜜+鸡蛋清)蜂蜜50克，鸡蛋清一个，两者搅拌均匀，睡前用乾的软刷子刷在面部，慢慢进行按摩，约30分钟自然风乾后，用清水洗去，每周2次 。第三类功效去斑蜂蜜美容护肤小秘方－6(蜂蜜+甘油+水+麵粉)蜂蜜1份、甘油1份、水3份、麵粉1份，混合均匀製成敷面膏，敷于面上20分钟后，用清水洗去，此法适用于普通乾燥性衰萎皮肤 。蜂蜜美容护肤小秘方－7(蜂蜜+鲜蜂王浆+鸡蛋清+花粉+水)蜂蜜1匙、鲜蜂王浆1匙、鸡蛋清1个，加入适量花粉和水调成糊状，涂于面部，30分钟后用温水洗去，再用鲜蜂王浆1克加少许甘油调匀涂于面部，每周一次 。第四类功效保湿蜂蜜美容护肤小秘方－8(蜂蜜+奶粉+鸡蛋清)蜂蜜1匙、奶粉1份、鸡蛋清1个，混合均匀製成面膜，用棉签将其在脸上涂上薄薄一层，20分钟后用温水洗去，连续使用一个月 。预防春天如何预防皮肤乾燥及粗糙每到春天，人们脸上皮肤多变得乾燥、粗糙，有的人脸上还长疙瘩或出现苔藓样变化 。这种春季性皮炎与中波紫外线的照射有关 。据科学家测定，春季阳光中紫外线含量最高，人对紫外线的敏感性也最高，尤其是处于青春期的女性 。所以，春季性皮炎多见于青年女性和平时接受紫外线照射较少的室内工作者 。那幺，如何防治春季性皮炎呢？今天小编辑我就告诉你皮肤为何无故变粗糙 。1.有春季性皮炎史的人可适当外涂防晒剂，以保护皮肤免受各种波段紫外线和可见光的损伤 。2.防止长时间曝晒 。春游时，可用宽边防护帽或伞遮挡 。3.洗脸时儘量不用热水 硷性肥皂、粗糙毛巾 。4.每天做面部美容操 五指併拢，双掌摩擦微热后，轻轻按摩额、颧骨处肌肤以及鼻、耳部，持续3--5分钟，促进面部血液循环 。各季防乾涂抹保湿霜特别是在秋冬天空气特别乾燥，会从人体的肌肤带走更多的水分 。这时候大家可以涂抹上保湿霜，这样能够有效的锁住肌肤中的水分 。养成良好的作息习惯白天工作疲劳，如果晚上睡眠时间又不足的话，会让身体遭受更大的伤害，人体的血液循环也变慢 。当人体不健康时，我们的肌肤也会失去活力，容易出现肌肤粗糙、乾燥的现象 。多喝水如果人体水分不足，我们的肌肤也会出现乾燥起皮的现象 。因此，在冬季每天要保证有足够的饮水量，同时还要多吃一些水分多的蔬菜水果 。甘油润肤将一份甘油和两份水一起混合，再加入几滴醋，均匀搅拌好之后就可以用来擦拭肌肤 。如果经常用这种方法来擦拭肌肤，能够让肌肤更加的洁白细嫩 。冬季防止皮肤乾燥方法●在冬季，儘管人们喜欢洗热水澡 。但是，对皮肤有益的水温是温水，因为热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉，而这种天然油分比你浴后使用护肤品化解乾燥要有效得多 。●冬季洗澡一般不要超过15分钟 。●如果一定要洗热水澡，儘可能使用浴液或温和的香皂 。浴后应当在皮肤尚未完全乾的情况下，在身体各部位涂上润肤品 。这样做有助于将润肤成分渗入到皮肤的上层 。●男性在冬季刮鬍子时，最好不要用刮鬍膏，可用洗髮香波替代 。●在那些易发生乾裂的身体部位，最好使用力量较强的护肤品，如凡士林 。与一般护肤品不一样的是，凡士林可以“封住”皮肤，减少水份的蒸发，对于保护比较乾燥的皮肤十分有效 。●洗完东西或洗手后应使用一些能够保持水份的护手霜 。●在家时，皮肤暴露于外的地方较户外要多，使用加湿器是解决皮肤乾燥的不错方法 。秋季预防皮肤乾燥方法一、 女性朋友预防皮肤乾燥可以进行以下护理：1、晚上敷一层厚厚的乳液睡前于面部涂上一层补水乳液，保湿因子可以将水分锁住，防止流失太多 。2、化妆水+纸面膜如果你不够勤奋，每天用补水面膜实在麻烦，那幺一个简单的方法是：用平常的化妆水倒在纸面膜上，敷在脸上一两分钟，之后再涂上面霜，也是不错的补水锁水好办法 。3、快速保湿面膜真空单片包装的快速面膜，通常是以保湿精华液浸泡麵膜片，缺水明显和紧急时使用 。4、乳液不够解决“肌渴”，来瓶保湿精华保湿精华的分子体积比乳液小，能够渗透到角质层下，滋润乾燥的细胞 。先涂上精华液，再抹上乳液，可延长水分被蒸发的时间 。二、男性朋友预防皮肤乾燥可以进行以下护理：1、睡前于面部涂上一层补水乳液，保湿因子可以将水分锁住，防止流失太多 。2、男性专用润肤液，防止皮肤乾燥 。3、适当的进行汗蒸，保障毛孔通畅 。4、适当的锻鍊身体，促进血液循环 。.春季防止皮肤乾燥方法每天喝10杯以上的水傻子都知道的道理，可是不是每个人都做得到 。随时把你的水杯攥在手里吧，再忙也有喝口水的时间 。从健康角度来讲，早上更合适喝果汁，晚上更适合喝牛奶 。我只偏爱白开水 。那些听起来都很健康的黄瓜或者胡萝蔔汁，要是你能习惯它们的味道，当然更好!夜间要减少喝水量，以避免浮肿现象 。换一款更保湿的保湿作用更好的cream每个人的皮肤类型在不同环境、不同季节里，是会变的！也许，你上个月刚刚买的cream这个月就觉得不够湿润，两个方法；1，加一款保湿精华素；2，把盖子拧紧，放到柜子里的阴凉处，再去买一瓶保湿作用更好的cream 。这一瓶可以到夏天再接着用.中药补水银杏叶极度滋润膏是纯天然配方的滋养膏，保湿度较清爽版强，但使用后不油腻，质地细腻容易吸收，特别针对肌肤乾燥缺水问题而设计，不仅对肌肤具有活化效果，还能够长时间维持肌肤的水嫩细緻，使用后皮肤触感非常柔化舒适，重建肌肤内部含水功能，在肌肤表面形成滋润保护膜，滋润保护肌肤，能补充肌肤水份，提升肌肤活力，让肌肤水嫩细緻，改善肌肤的缺水问题 。勤快做保湿面膜你可以每周两次、三次甚至天天做保湿面膜 。除了特别署明的面膜，建议面膜在脸上停留时间不要超过30分钟（20分钟足够了！） 。否则水份会同时在空气里蒸发，脸会更乾 。暂停所有粉质产品要是你已经觉得自己的脸已经干得要出裂纹了，那最先要做的一件事是停止一切粉质产品 。比如粉底（不管说明书上是如何动听地说这是一款可以“保湿”的粉底）；散粉以及粉饼 。因为工作需要一定要涂的（像我可怜的在化妆品公司工作的女朋友们L），那就先涂 base，让粉底和皮肤隔离开；或者直接在粉底里加保湿霜，在手心里揉匀了再在脸上涂 。随身携带保湿润喷雾在电脑附近和卧室里添个加湿器皮肤是娇气的，对它要像对自己刚出生又不会说话的baby一样呵护 。它不会说话，你要凭感觉帮它判断：它喜欢这款面霜或者面膜吗？用了之后舒服吗？感觉是不是特别好？——你对它足够好，足够有耐心，它才会每天光鲜 。保养秘诀乾燥皮肤由于缺乏水份及油分，因而皮肤缺少光泽，手感粗糙如长期不加以护理，会产生皱纹，所以乾性皮肤必须通过适当的皮肤护理，以防未老先衰 。1：不选用含硷性物质化妆品：在选用洁肤品时，宜用不含硷性物质的膏霜型洁肤品用温水洗脸，有时也可不用香皂，只用清水洗脸 。2：选择适当的面膜：可选用乾性皮肤的面膜敷脸，一般情况下，敷脸15～30分钟即可 。3：用水蒸面：可用蒸面疗法加快面部血液循环，补充必需的水份和油分 。具体方法如：用电热杯或脸盆，加水，并加入适量的甘油等护肤品，待蒸气上升时，将面部置于蒸器上方熏蒸以面部潮红为度，每次5～10分钟，一般每周可进行1～2次 。4：选择适当的护肤品：早晨，宜用冷霜或乳液润泽皮肤，再用收敛性化妆水调整皮肤，涂足量营养霜 。晚上，要用足量的乳液、营养化妆水及营养霜 。使用成分大致相同于人类皮肤最表层之皮脂膜的化妆品，也就是先用乳化过的化妆品，然后再逐渐加其它系列化妆品 。纯天然配方的银杏叶极度滋润膏 。