情绪自控术 _生活百科

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情绪自控术【情绪自控术】情绪自控术是2012年12月1日时代文艺出版社出版的图书，作者是(美国)约翰R.夏普.M.D 。该书主要讲述了影响情绪的因素与如何管理自身情绪的问题。
基本介绍书名：情绪自控术
ISBN：9787538735796
出版社：时代文艺出版社
装帧：平装
开本：16
平装：224页
语种：简体中文
图书描述《情绪自控术(哈佛医学院最有趣的心理课)》内容简介：哈佛医学院的着名精神病学家指导我们该如何正确认识和管理自身的情绪模式。在近二十年间的精神病医疗实践中，约翰·夏普博士接触过许多患者。这些患者总在每年特定的时期受到情绪问题的困扰。夏普先生在《情绪自控术(哈佛医学院最有趣的心理课)》中向我们揭示了季节、环境、心理等因素对塑造情绪的巨大作用，提示我们如何顺应四时，调节我们的情绪。为情绪控制问题开闢了一个崭新的视角。作者简介作者：(美国)约翰R.夏普.M.D 译者：张丽敏约翰R.夏普.M.D，哈佛医学院和加利福尼亚大学戴卫·格芬医学院资深医学教授。美国着名精神病学家和神经精神病学家，波士顿柏斯以色列狄肯尼医学中心资深医疗专家。目录前言Part 1 情绪的周期性——你是不是患有秋天忧郁症Lesson 1 给你的情绪写出时间表Lesson 2 那些天你为什幺会“性致勃勃”Lesson 3 解析“莫名其妙就悲伤”Lesson 4 人类进化的记忆：基因里的情绪病Lesson 5 为什幺“情人节”是分手高峰期Part 2 情绪的外因——为什幺上帝说要有光Lesson 6 调节温度就能控制犯罪率?Lesson 7 睡眠的杀手：“夜晚情绪综合症”Lesson 8 天气焦虑症：“下雨了”所以“不想起床”Part 3 情绪影响力——你的情绪总是把事情变複杂Lesson 9 潜意识情绪：消失记忆的闪回Lesson 10 日曆上的“情绪账单”Lesson 11 情感坑洞：生日情绪与童年阴影............